SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Klukach

1 result

Book

In basket

Praktyka uważności : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie Joanna Bilmin ; przedmowa Jon Kabat-Zinn. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2016. - 236, [3] strony : ilustracje ; 28 cm.

Author

Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Williams J. Mark G. (1952- ) Autor Segal Zindel V. (1956- ) Autor Teasdale John D. Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Terapia poznawcza oparta na uważności Depresja Medytacja Depresja psychiczna Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. PN/DD (1 egz.)