10462
Book
In basket
Praktyka uważności : ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; tłumaczenie Joanna Bilmin ; przedmowa Jon Kabat-Zinn. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2016. - 236, [3] strony : ilustracje ; 28 cm.
Author
Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Williams J. Mark G. (1952- ) Autor Segal Zindel V. (1956- ) Autor Teasdale John D. Autor
Form of Work
Książki Publikacje fachowe
Subject
Terapia poznawcza oparta na uważności Depresja Medytacja Depresja psychiczna Leczenie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.
Availability:
Wypożyczalnia
Brak informacji o dostępności: sygn. PN/DD (1 egz.)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 223-225. Indeks.
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again